Cuidado! (Kundalini YB Testimonio)

Noviembre 2020

“Hola a todos, Simplemente aparezco hoy por aquí … No he hablado de algunas de mis experiencias, en parte porque he tenido miedo, en parte para proteger a otros, en parte porque la naturaleza horrible de las historias de tantos otros parecía superar la mía, y yo no quise sumar a la locura.

-Esperé porque no sabía si compartir era importante. Anoche, por la razón que sea, simplemente me sentí llevado a escribir. Me senté hasta las tres de la mañana junto a la bahía escribiendo. Lo siento, está un poco desordenado. Simplemente salió de esta manera. Cerca del final, les doy algunas razones para compartir esto con todos ustedes hoy, así que aquí va:

…Una vez mi “maestro” me dijo: “Mátate”

En ese momento yo tenía poco más de 20 años. Yo había entrado humildemente. Todo lo que hice fue servir a su misión noche y día. Y todo lo que quería era orientación para la meditación. Me miró con total disgusto y dijo: “¿Tú? Nunca te daría una meditación” mientras hacía una mueca, dejándome saber que no me ayudaría a resolver nada porque yo no valía una mierda. Giró la cabeza hacia atrás y sus ojos en un gran círculo con disgusto y cuando su cabeza y sus ojos volvieron a girar, dijo: “Mátate”.

No lo dijo en broma. Luego me gritó que fuera a cavar zanjas en su patio trasero. Salí corriendo para ir a cavar zanjas. Mientras yo también corría, estaba a medio camino fuera de mi cuerpo me gritaban , mientras salía corriendo, él me gritó enfadado y en voz alta – “¡Mira esa puerta! ¡Esa puerta! ¡¡No te acerques nunca más a esa puerta a menos que estés cavando zanjas en mi patio trasero !! Instrucción básica para ser su esclavo servil.

“Él debe haberme dicho que me suicide por mi bien, por algo superior, equilibrar algo de mi karma” Así es como lo racionalicé, mirando hacia atrás, años después estuve con un profesor diferente años después quien me dijo que le había dicho a una estudiante de matarse a sí misma, que estaba endemoniada y la echó -4 -5 meses después – Esa “estudiante” Ese SER HUMANO , esa amiga mía, desapareció y nunca más se supo de ella.

Me tambaleé durante años por dentro.

Más de una década sintiéndome culpable por no haberme acercado a ella cuando pude haberlo hecho. En el momento en que ella desapareció, estaba perdido en una travesía de “devoción” hacia mi “maestra”, pero, en un nivel más profundo había mucho miedo. y dolor , desconexión.

Había tenido tantas experiencias místicas, destellos de poderes yóguicos.

Sentí los cielos fluyendo a través de mí. Entonces confié en el maestro. De la misma manera que confié en la maestra a la que me condujo años atrás, Yogi Bhajan, YB para abreviar.

Esa amiga mía, la “estudiante”, se ha ido – ¡Maldita sea! Literalmente ido ¡Ido! Si alguien llegaba a saber de los abusos de YB , Sexuales – Verbales. Emocionales. Psicológicos y decidía irse, él los amenazaba de matarlos si abandonaban “la comunidad” – Al menos a los que él sabía que podrían decir algo e influir en otros para que abandonaran.

Luego se aseguraba de decir una mentira lo suficientemente grande a la comunidad sobre esas personas para que fueran condenadas al ostracismo por dejar, posiblemente de por vida, a sus amigos, la comunidad y la línea de vida espiritual.

Algunos que querían irse eran perseguidos y acosados, por lo que tuvieron que irse en el en medio de la noche porque estaban demasiado asustados durante el día tenía que asustarlos lo suficiente para silenciarlos. Ahora recientemente, he escuchado historias de primera mano de suficientes personas para saber que es verdad. Las personas que se fueron, como Singh Kaur, con su hermosa alma y voz, fueron declaradas como perdidas, y Pamela Dyson, quien tradujo las oraciones diarias de los sikhs como si vinieran directamente del cielo, fue declarada como una prostituta y una traidora. Lo sé porque yo llegué a la comunidad 15 años después de que Pamela se fuera y eso era todavía lo que todos creían de ella.

Es crueldad la forma en que los maestros más conocidos que tienen el mayor número de seguidores “en la comunidad” menospreciaron a las víctimas y a quienes apoyaron a las víctimas cuando comenzaron a presentarse en febrero pasado. Amenazaron a quienes apoyaban a las víctimas – Algunos públicamente , la mayoría en privado . Y, en última instancia, es posible que esos profesores nunca vean el alcance de su propia disonancia cognitiva. Algunos de los maestros actuales todavía están reprendiendo, abusando a sus estudiantes y jugando los mismos juegos que hizo YB, por lo que los estudiantes se vuelven sumisos y piden migajas de amabilidad. Supuestamente para derribarles su ego , para arreglarlos, ¡hagan fila para que los derriben! No por un “maestro”, sino por un tonto que juega al azar, con las vidas de personas. Entonces, todos piden migajas, mientras limpian los inodoros o lo que sea que puedan hacer, y cuando obtienen una migaja se sienten bendecidos. Ah, pero esas migajas …Ah, pero esos cielos …En la medida en que alguien lo pase por alto y la víctima avergonzada, esos cielos no tienen sentido, YB a sabiendas permitió que los pedófilos en varias comunidades de ashram continuarán con sus acciones -Instruyó a las familias para que lo permitieran. La gente no habla para proteger a todos los involucrados. Me jode el no haberlo visto, cuando me cortaste hasta los huesos por placer, y pensé que era por mi Liberación. Pensé que me liberaría , el trato cruel era una bendición hasta hace poco – Ahora está claro que lo hiciste con tanta gente para manipularlos, controlarlos, usarlos y hacerlos sumisos. Contabas la historia de cómo un devoto fue maldecido y tratado como basura por su maestro durante toda su vida; luego, cuando el maestro se está muriendo, se vuelve e ilumina a ese estudiante, para que tomaramos tus abusos como una bendición. Tenías los poderes yóguicos – A veces -Y cuando no los tenías, los fingías. Sí, estaban sucediendo milagros. Pero eso no fue suficiente, tenías que hacer que la gente inventara historias para hacerte parecer aún más grande. Necesitabas ser dios para todos. No te pudiste contener. Tuviste que mentir. Tuviste que hacer trampa. Tenías que robar – Amenazar – Abusar – Manipular – Tenías a tus alumnos al frente de negocios sucios, ilegales y cobrabas de ese dinero obtenido. Te creyeron cuando dijiste: “No hay karma por teléfono” y siguieron estafando a la gente,mientras que proclamabas públicamente cómo los negocios se manejaban al “estilo de la era de acuario” sin atajos ni actividades fraudulentas. Aprendí mucho sobre la meditación, mientras otras partes de mi se apagaban y dejaban de crecer. Me volví rígido, frígido, reprimido y simplemente estúpido. Y todo el miedo hizo que esos lugares se volvieran súper oscuros en mí. No quiero desnudar demasiado de mi alma hoy. Algunas historias serán para otras ocasiones.Y poemas – Y entrevistas – Y también serán para que todos lo vean, mis propias cagadas. Será para que todos lo vean, con la excepción de donde se puede lastimar a otros. Eso vendrá en su momento apropiado. Pero esto que les cuento aquí es LA MÁS GRANDE de todas mis cagadas, y todavía me duele pensar el no haberme acercado a alguien a quien dijeron que se suicidara. Lo dijo un maestro que ella, esa estudiante pensó que era dios. Estaba convencido de que yo o cambiaba o de que si me iba, la comunidad todo lo que había aprendido se perdería y volvería al punto de partidaSi “traicioné” a mi maestro, y supuestamente a mi propia alma al irme, era la ley universal autoproclamada por YB para el “maestro” -Estaba convencido – Podrían pasar vidas hasta que volviera a tener la oportunidad de estar con mi “maestro” -Por supuesto, eso es lo que nos enseñó, para asustarnos para que nos quedaramos …Y si te ibas así es como la comunidad en general te veía: como un perdedor. Muchos maestros aún mantienen esas creencias y siguen inculcando esas ideas en sus seguidores. Que los débiles perdedores se irán. A lo largo de los años fui cambiando interiormente , sin embargo, seguía demasiado asustado para igualar exteriormente esos cambios – A veces los eventos psíquicos que sucedían en mi mente eran delirios engaños ,miedos, pérdidas.La historia personal que comparto aquí acerca de YB no fue la única vez que pase por graves abusos de su parte – Durante años solo compartía las historias divertidas -Esta publicación es para decirle a la gente : Tu alma y tu devoción son suficiente. Eres suficiente NO NECESITAS una comunidad – Solo una o dos personas que te amen . Eso es suficiente -Y si no tienes ni eso , contigo solamente eres suficiente. Si a tu profesor le gustan los chismes y te trata como una mierda, si al profesor líder le dicen a quién debe elegir de sus estudiantes estrella o viceversa. Si la iniciación en el círculo interno es adorar a un ser humano . Si alguien te dice que uses tus mantras. Si se hiere a alguien psicológicamente. O desearían que la gente muriera, etc. , lárgate. ¡Sal! Vete y no mires atrás. No rompas tu propia alma en dos. No la regales: la guerra contra el mal no se lucha de esa manera – Se lucha buscando el equilibrio y la paz , no teniendo nada que ver con una supuesta “guerra psíquica” para salvar la tierra, lo cual es solo una excusa de maestros paranoicos que usan hasta magia negra para reclutar a los crédulos, hacerlos sentir parte de algo especial, la élite espiritual. Personas que dicen que solo vieron AMOR en este “gran” maestro … ¡¡¡Vamos !!! Lo vimos reprender, menospreciar y amenazar a su propia esposa – públicamente en medio de la clase, gritándole y gritándole y humillándola. Decir que solo viste amor significa que te lavaron el cerebro muy bien lavado y tenías tanta disonancia cognitiva, tanta creencia de que venía de la “maestría” que veías ese maltrato como “amor”¡¡El salvador de la mujer y la humanidad !! El jefe de una religión basada en el cabeza de familia! ¡El yogui célibe! ¿¿¿¿De Verdad???? ¿Todavía lo crees?

No he mencionado los abusos de las mujeresEn esta publicación, quiero que entiendas que esto es mucho más que los abusosa unas pocas mujeres.

Tantas maestras actúan como si esas pocas mujeres fueran únicas y que todo esto fuera desproporcionado. Dicen “lo siento por las pocas mujeres a las que les pasó esto, hace tantos años”, mientras que sucedieron tantas otras cosas, y en las enseñanzas que son simplemente repugnantes. La disculpa por violación y la homofobia son solo una o dos. Es repugnante negar a esas mujeres …Pero lo que es más importante, algunos están cubriendo otras cosas que han visto y conocido, que han rechazado porque, en ese momento, equipararon a YB como un maestro, al igual que las personas que sabían sobre la pedofilia y no hicieron nada porque YB lo dijo.¡Jesús! Pensé que el era Jesús y eso es suficiente por hoy. Joder como si no fueran suficiente 25 años de mi vida y 7 años de ella tan cerca de él como pude.Estoy agradecido por las bendiciones de la comunidad, por todas las veces que he compartido el canto con tanta gente. Estoy agradecido por el amor en la comunidad. Estoy agradecido de poder profundizar en mis meditaciones mas de lo que nunca pensé que podría cuando comencé. A los 22 años, cuando acababa de encontrar el kundalini yoga. Incluso estoy agradecido por todos los que pueden usar esas meditaciones y sadhanas para curarse a sí mismos.Pero tengo algunos problemas de confianza en este momento.Siempre hago mucho para joder el que alguien se me acerque. Ese es un problema con el que 25 años de KY / o la comunidad de KY / no me ayudó, y en realidad profundizó en espacios aún peores para mí en lugar de sacarme. Ahora apenas estoy comenzando a lidiar con eso, en otras palabras, en este sentido no voy a volver al punto de partida porque he dado un paso atrás en este estilo de vida, he estado en el punto de partida todo el tiempo y no me he movido de él ( que locura). He sido un devoto errante de muchas maneras. Ahora soy simplemente un humanoLa devoción seguirá saliendo – Cuando quiera – Como quiera – Como quiera Sí, suficiente por hoyJesús – el VERDADERO Jesús -Ayudáme – Podría haberme suicidado porque me dijeron que …estuve cerca , afortunadamente no lo hice -Otros, creo, horrible y tristemente, no les fue tan bien.

…Esta es una historia sobre ser precavidos: en muchos sentidos, mis últimos 25 años, incluso con todas sus bendiciones, es una gran historia sobre como tener precaución.Siento amor por aquellos que todavía están pasando por alto, o mintiendo directamente, a sí mismos tanto como a los demás, y guardan secretos que se llevarán a la tumba, por su “maestro / maestro” o por sus carreras, o por su reputación. – o por su comunidad – o simplemente porque no pueden enfrentar esa parte de sí mismos. Yo si lo hice y siento el miedo y el dolor que sienten. Y esto se aplica a un montón de comunidades yóguicas, no solo a 3HO.Gracias a todos por escuchar, lo ofrezco con mi corazón.Porque siento estas cosas, deberían contarseY porque una parte de mí necesita traer mi propia oscuridad a la luz, o nunca sanará y podría ayudar a otros a hacer lo mismo, o evitar que otros cometan mis errores.Mucho de todo esto todavía me hace sentir mal al pensar en ello. Solo estoy siendo honesto aquí. Eso es todo. Lágrimas…Pido disculpas a las personas a las que he herido con mis acciones en cualquiera de estos aspectos. Lo siento mucho.Gracias a todos los que me han apoyadoY me apoya ahora. Sinceramente, Gurunam

1 d  · Hi all, Just jumping right into it here… I haven’t spoken some of my experiences — partly because I’ve been afraid – partly to protect others – partly because the horrific nature of so many others’ stories seemed to trump mine — and I didn’t want to add to the crazy — I’ve waited because I didn’t know if sharing was important — Last night, for whatever reason I simply felt moved to write — I sat up till three AM by the bay writing. Sorry it’s a bit jumbled. It just came out this way. Near the end I give some reasons for sharing this with you all today — so – Here it goes…Once my “teacher” told me “Kill yourself”I was in my early 20’s at the time. I had gone in humbly —All I did was serve his mission Night and day – And all I wanted was —meditation Guidance — He looked at me With utter Disgust and said— “You? I would never give YOU a meditation” as he grimaced – letting me know He wouldn’t help me figure Anything out because I Wasn’t worth shit —He rolled his head back and his eyes-In a big long circle of disgust And as his head and eyes came back around he said “Kill yourself”— Not in jest — He then yelled at me to go dig ditches in his back yard. I leapt up to go dig ditches -While I was also leaping up I was halfway out of my body – While being screamed at — As I was running out he yelled angrily and loudly at me — “See that door! That door! Don’t ever come near that door again unless you’re digging ditches in my back yard!!”Basic instruction to be his menial slave.“He must have been telling me To kill myself For my higher good —Balancing some karma —“That’s how I rationalized it — later looking back. Cut forward to years later I was with a different teacher Who told me she had Told a student toKill her self —-She told her student that She was taken over by demons — And cast her away — 4-5 months later – That “student”That HUMAN BEING – That friend of mine — Disappeared and was Never found again.I reeled for years inside – Over a decade -Feeling responsible That I hadn’t reached out to her When I could’ve —At the time it that She disappeared I was lost in a transe of “devotion” To my “teacher” but on a deeper level their was lots of fear — and pain — disconnect. I had had so many mystical experiences -Glimpses of yogic powers – Felt the heavens pouring through me. So I trusted that teacher The same way I trusted the teacher she lead me to years back — Yogi Bhajan — YB for short.That friend of mine – The “student” —Is gone — Fuckin gone! Literally gone —Gone! If people knew of YBs abuses Sexually – Verbally – Emotionally -Psychicly – And decided to leave – He threatened them That he would have them killed If they left “the community” — At least the ones he felt might say something or that might impact others to leave. Then He made sure to tell a big enough lie to the community that those people were ostracized for leaving- possibly for a lifetime – from their friends and community and spiritual life-line — Some wanting to leave were followed and harassed so they left in the middle of the night Because they were too scared in the day—He had to scare them enough To silence them.I now have heard 1st hand stories From enough people To know it’s true — People who left – like Singh Kaur — with her beautiful soul and voice – were called lost — And Pamela Dyson – who translated the daily prayers of the Sikhs as if straight from heaven – a whore and a betrayer. I know because I came in 15 years after Pamela left and that was still what everyone believed of her. Now – Its cruelty- The way the biggest teachers – Who have the biggest followings – In “the community” Belittled victims and those who supported victims when they started coming forward in February – and Threatened those who supported victims – Some publicly -Most privately – And ultimately – those teachers May never see the extent – Of their own Cognitive dissonance Some of the current teachers are still berating and abusing their students and Playing the same games YB did – So the students Become submissive – And beg for crumbs of kindness Supposedly having their “ego” Torn down To fix them — Stand in line to get torn down!! Not by a “master” But by a fool playing hit and miss — With people lives So Everyone begs for crumbs – While cleaning toilets or whatever they can do – And when they get a crumb They feel blessed Ah, but those crumbs —Ah but those heavens —To the extent of anyone’s by-passingAnd victim shaming Those heavens are meaningless YB knowingly Let pedophiles in various ashram communities Continue their actions —Instructed families to let them —People don’t speak to protect all involved. Fuck me For not seeing —When you cut me to the bone For your pleasure – And I thought it was for my Liberation I thought it would liberate me — the cruel treatment – a blessing — until recently – It is now clear you did it to so many people to manipulate, control and use them and to make them submissive. You’d tell the story of how a devotee was cursed at and treated like garbage his whole life by his teacher — then when the teacher is dying he turns and enlightens that student – so we would take your abuses as a blessing.You had the yogic powers — Sometimes —And when you didn’t -You pretended you did—Yes- Miracles were happening —But that wasn’t enough — You had to have people make up Stories To make you seem even larger You needed to be god To everyone You couldn’t contain yourself. You had to lie You had to cheat. You had to steal – Threaten – abuse -Manipulate — You had your students Run dirty side businessesAnd pay you money earned —They believed you When you said “There’s no karma over the telephone”And they continued ripping people offWhile publicly you proclaimed how the businesses were run the “aquarian way” with no short cuts or fraudulent activity.I learned a lot about meditation —While other parts of me shut down And stopped growing – Those parts Became rigid- frigid – Repressed And just plain stupid – And all the fear made places go Super dark in me – I don’t want to bare Too much of my soul here – Some stories are for other times And poems – And interviews – And will also be For all to see — my own fuckups Will be for all to see — With the exception Of where it may hurt others—That IS coming In its’ proper time—But this here Is THE BIGGEST Of all my fuck-ups- And it still hurts To think about it —Not reaching out to someone Who was told to kill herself By a teacher she thought was god.—-I was convinced if I changed or left The community All I had learned would diminish —I’d be back at square one If I “betrayed” my teacher, And Supposedly my own soul, By leaving — it was YB’s self proclaimed universal “teacher” law — I was convinced — It could be lifetimes until the chance would come again to be with my “teacher”—Of course – that’s what he taught us – To scare us into staying -And if you left that is how The community in general viewed you —A lost loser —Many teachers still carry those beliefs on — still instilling those ideas in their followers. That The weak losers will leave — Over the years I was changing inwardly – Yet too afraid To outwardly match those changes —At times The psychic places I went to In my mind were deliriously deluded — scared — lost. The personal story I share here About YB Was not the only time that Depth of abuse happened to me At his hands – For years I just only shared the fun stories — This post is to tell people – Your soul and your devotion – Is enough – You are enough You don’t NEED a community – Just one or two people – That love you -That’s enough -And if not that -Then you are enough If your teacher is into gossip And treats you shitty – If the head teacher is told who To like, or not, by his star students Or vice versa If the initiation into the inner circle Is to worship a human being —If anyone ever tells you to use your mantras To hurt someone – Psychicly -Or that they wish people would die, etc…Then get the fuck away — Get out! Leave and don’t fuckin look back Don’t rip your own soul in two Don’t give it away —- The war against evil Is not fought that way – It is fought by finding balance and peace – Not by having anything to do With a supposed “psychic war” To save the earth – Which is just an excuse For paranoid teachers To use black magic and recruit the gullible — make them feel part of something special – elite spiritually – People who say they only saw LOVEFrom this “great” teacher… C’mon!!!We watched him berate-belittle and threaten his own wife — publicly —In the middle of class — screaming and yelling at her and putting her down —To say you only saw love means you were so well-brainwashed And had so much cognitive dissonance So much belief he was coming from “mastery”That you saw that treatment as “love”The savior of women and humanity!!The head of a householder religion! The celibate yogi!Really???? Do you still believe that?I haven’t mentioned the abuses of womenIn this post — I want you to understand This is much more than the abuses Of a few women. So many teachers act like those few women are one-offs and that this is all blown out of proportion — They say “sorry for the few women this happened to — so many years ago” while there are so many other things that happened – and in the teachings that are just sickening. Rape apology and homophobia are just one or two. It is just sick to deny those women – But more importantly — some are covering for other things they have seen and known — that they have shoved down because -at the time – they equated it with YB being a master — just like people who knew about the pedophilia and didn’t do anything – because YB said to -Jesus! I thought he was Jesus —And that’s enough for today — Fucked all if it wasn’t enough for my life —25 years and 7 years of itAs close to him as I could I am thankful for the blessings of The community – For all the times I have shared chanting with so many people. I am thankful For the love in the community – I’m thankful I can go deeper In my meditations than I ever thought I could when I started At 22 years old – When I had just found kundalini yoga. I’m even thankful for all who can use those meditations and sadhanas to heal themselves -But I have some trust issues at this point.I just do a lot to fuck up letting anyone get close to me. That’s an issue 25 years of KY/or KY community/ didn’t help me with — and it actually deepened into worse spaces for me rather than pull me out. Now I’m just beginning to deal with it— in other words — In this regard I’m not reverting to square one because I have taken a step back from this lifestyle — I have been at square one all along and not budged from it — that’s cray —I’ve been a wandering devotee in soMany ways. Now I am simply a human —The devotion will continue to come out – When it wants – As it wants – How it wants Yeah — enough for today — Jesus – the REAL Jesus – Help me — I could’ve killed myself Because I was told to -I came close — Luckily I didn’t —Others, I believe, horribly and sadly,Didn’t fare so well…This is a tale of caution — In many ways my last 25 years,Even with all its blessings,Is a major tale of caution —I have love for those who are still by-passing – or straight up lying— to themselves as much as others – and holding secrets they will take to the grave – for their “teacher/master” or for their careers – or for their reputation – or for their community – or simply because they can’t face that part of themselves. I did it and I get the fear and pain they are in. And this goes for a shitload of yogic communities – not just 3HO.Thx all for listening – I offer this with my heart Because I feel these things – Should be said And because a part of me Needs to bring my Own darkness to light- Or it will never heal And it might help Others do the same -Or spare others from making my mistakes —Much of this all still makes me feel sick to think about. I’m just being honest here. That’s all. Tears…I apologize to those I have hurt by my actions in any of these regards. I am so sorry. Thank you to anyone who has supported meAnd supports me now —Sincerely, Gurunam

TRADUCCIÓN : Tej Partap Jio, España.

Y ahora, ¿Quién podrá defenderme?

—– Apruebo —– Rechazo —– ¿Otra?

Cuando alguien en quién confiabas te hace daño, lo que ha hecho es romper algo que considerabas sólido y consistente. Esto te obliga a buscar un culpable, e incluso a buscar la culpa dentro de ti. Te obligas a aceptar que la confianza, el amor y la amistad suponen un salto de fe ciega que no salió bien, porque alguien te defraudó y te hizo daño.

Y en 45 años de vida, en mi país, en mi entorno cercano, he visto daño…

Todos tenemos en nuestra vida personas en las que confiamos, esas que a pesar de la distancia siempre nos contestan el teléfono.

Esas que conocen toda nuestra trayectoria hasta hoy, estas personas lque han estado ahí desde siempre, con las cuales nos sentimos seguros y confortados. Pero no es fácil aprender a confiar en los demás.

¿En quién confias hoy? … luego de meses de encierro.

¿En Dios? ¿ Un cura? ¿Pastor? ¿Gurú? ¿En un politico? o ¿En tí?

Qué interesante ha sido este 2020, un año de cambios, de encierrro, de pausa, de reflexionar, de pandemia, de sensación de vulnerabilidad, de preocupación por tu gente, por la vida, por la muerte, por la salud fisica y mental.

Un año de estallido social, de conciencia social, de ollas comunes, de no más abusos, de feminismo, de observar que pienso, con quien me relaciono, de filtrar a quién dejo entrar en mi círculo cercano, en mi whatsapp o a la intimidad de mi hogar a través de zoom

Y en Octubre, otro capítulo de nuestra historia país se escribirá y como siempre, tenemos dos alternativas, ser protagonistas o simples observadores….solo queda confiar.

¿Apruebo? ¿Rechazo? ¿Ninguna de las anteriores?

“Lo que va a pasar es extraordinario. Chile va a dar vuelta una página. Es muy interesante. Después que el régimen de Pinochet se terminó, es la primera vez que Chile reacciona, como reaccionó cuando salió (electo) Allende. Una revolución, un cambio profundo. Una inmensa mayoría quiere dar vuelta la página, y eso es muy bueno para Chile, muy bueno para América Latina. Es estupendo, es una lección que Chile va a dar, otra vez, al mundo”, señaló Patricio Guzmán, uno de los documentalistas chilenos más reconocidos del mundo.

Mi Maestro el Pulpo

Mi Maestro el Pulpo Netflix sigue a un cineasta que entabla una peculiar amistad con un pulpo que vive en un bosque de algas marinas y le enseña los misterios de su mundo submarino.

El documental de Netflix nos lleva a un mundo tremendo que casi nadie ha observado, rico en paisajes, animales y personajes incomprensibles. Se crea un compañerismo extraordinario entre un cineasta y un pulpo que vive en un bosque de algas en Sudáfrica y comparte los acertijos de su realidad. 

El nominado al Emmy Craig Foster hizo la fotografía submarina de esta película y es dirigida por Pippa Ehrlich y James Reed.

Todos Somos Migrantes (Cortometraje)

Les dejamos solo por este fin de semana el cortometraje Todos Somos Migrantes ganadora del premio al mejor corto del Banff Film Festival, un proyecto impulsado por el gran escalador chileno #LuchoBirkner junto a @mateobarrenengoa y @picafilms. Lucho nos ha demostrado incansablemente lo importante que son los demás y luchar por un mundo mejor. Y es por eso que nació este proyecto, el que tiene como objetivo integrar a niños inmigrantes y llevarlos a conocer las montañas y el entorno de su nuevo hogar. Conectándolos con los niños de acá y hacer que se den cuenta que en las montañas y en todas las actividades al aire libre se habla un solo idioma: el de la naturaleza. Una iniciativa muy linda que lucha por la inclusión, el respeto a la naturaleza y el deporte. Música original por @diegoredz y producción @francostamaillere. #TodosSomosMigrantes #FamiliaHakaHonu

La Fascia

Una malla muy fina y elástica envuelve nuestros órganos y los conecta. Este envoltorio se llama fascia y hasta hace poco era despreciado por la ciencia. Ahora se ha descubierto…

«Beba mucha agua, practique ejercicio, cuidado con la postura…». Son consejos que todos hemos oído -e ignorado- en repetidas ocasiones. Sin embargo, seguirlos es clave para una parte de nuestro organismo que la ciencia lleva siglos ignorando. Quizá por esto nunca haya oído hablar de la fascia y, pese a ello, está detrás de problemas de salud como rigidez y tirones musculares, lumbago, tortícolis, cervicalgia o dolor crónico de espalda.

La fascia, un tejido continuo que recubre todos los órganos, músculos, fibras, tendones…, y que se extiende por todo nuestro cuerpo, podría tener implicaciones en dolencias tan complejas como la fibromialgia.

 

Las causas de la fibromialgia, dolor crónico generalizado y sensibilidad muscular, aún se desconocen. A falta de evidencias fisiológicas, se consideraba un mal psicológico. Sin embargo, investigaciones en curso sobre la fascia explican que los dolores insoportables causados, por ejemplo, por el roce de la sábana en estos pacientes estarían justificados por las terminaciones nerviosas existentes en la fascia.

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Philip Deslippe sobre la historia de Yogi Bhajan y 3HO

Soy historiador de la religión estadounidense con experiencia en estudios y literatura estadounidenses. Mi investigación se centra en la raza y la inmigración en la religión estadounidense, los “cultos” y los nuevos movimientos religiosos, la tradición metafísica estadounidense y las religiones asiáticoamericanas. Actualmente estoy escribiendo una disertación sobre la historia temprana del yoga en los Estados Unidos desde mediados del siglo XIX hasta mediados del siglo XX.

En 2011, edité e introduje una nueva y definitiva edición de The Kybalion, un clásico metafísico y una fuerte influencia en el movimiento moderno de pensamiento positivo, para Tarcher / Penguin que desde entonces se ha traducido al rumano y portugués (para Brasil), con próxima publicación ediciones en turco y portugués (para Portugal). También he escrito más de dos docenas de artículos para audiencias populares en lugares como The History Channel, Tricycle: The Buddhist Review, Yoga Journal, Air & Space Smithsonian, el sitio de noticias indio Scroll.in, y Tides, la revista del sur de Asia. Archivo digital americano.

Parte 1

Parte 2

Importancia de los puntos marma en la práctica del Yoga

La práctica de Yoga supone una implicación compleja y multidimensional de diferentes elementos que conforman el ser humano desde su paradigma más energético y espiritual hasta el estrato más biológico en un flujo dinámico que resulta difícil de separar para su estudio. Lo más estudiado dentro de las bases más orientales ha sido la cosmovisión que parte de una estructura de cuerpos energéticos y chakras, pero no se llega a definir en profundidad la correlación con la parte más biológica donde se entrecruzan un nexo entre la energía, los acupuntos humanos y el meridiano-fascia. Michael Reed Gach, fundador del Acupressure Institute in Berkeley, California trató este tema bajo su concepto de AcuYoga.

Muchas de las técnicas llevadas a cabo desde tradiciones tibetanas y sucesoras de ésta tienen su explicación desde la autogestión de acupuntos a través de la flexo-extensión y rotación de articulaciones, presión durante el asana de regiones corporales o tensión miofascial siempre llevados a cabo desde un estado de presencia o de conciencia del ser.

Los Acupuntos o marmas conocidos en la Medicina Tradicional son la primera frontera entre el campo bioenergético humano externo y el tejido y son conocidos desde el neolítico siendo uno de los referentes el hombre de Otzi, hallado en los Alpes Suizos.

La marmaterapia es registrada con la cultura Indus-Sarasvati(3.500-1.700 aC). Los clásicos como Charaka Samhita, Sushruta Samhita, Ashtanga Hridiya y Ashtanga Sangraha ya recogían referencias a los marmas, particularmente el cirujano Sushruta. Es importante resaltar la importancia dada a los marmas desde la cirugía hindú y que podría permitirnos comprender el fenómeno de las interferencias que se trabajan desde la Terapia Neural.

Tal como apuntan los estudios actuales, Charaka define los marma como el lugar donde se unen músculos, venas, ligamentos y los huesos y Vagbhatta añade que cualquier punto doloroso, delicado o que muestre una pulsación anormal debería considerarse también punto marma, al considerarse un asiento de prana.

El Ayurveda clasifica los marmas en varios subtipos

Los marmas se pueden clasificar también según su componente físico dominante, es decir en músculos, canales, ligamentos, articulaciones o huesos.

  • Mamsa Marmas, relacionados con la biomecánica como la fascia y músculos
  • Sira Marmas, relacionados con el sistema vascular y linfático
  • Snayu Marmas relacionados los subsistemas pasivos
  • Asthi Marmas relacionados con el tejido óseo y que se pueden clasificar en huesos, cartílagos, dientes y uñas.

Descritos como meridianos energéticos en las medicinas orientales, todo parece indicar que los acupuntos se localizan en el recorrido de las diferentes capas miofasciales, con un paralelismo de carácter embriológico entre la cadena y los acupuntos que lo contienen (Langevin  y  Yandow 2002). La fascia y el acupunto pueden pertenecer a un mismo sistema de citoesqueleto (Cheng Ingber 2007)

La correlación acupunto y fascia plantea una interesante reflexión sobre los mecanismos que intervienen en disciplinas como el Qi Gong (Klein et al 2017) y el Yoga (Findley 2009) al ser disciplinas que producen una co-activación mediante ajuste postural en ambas estructuras biológicas. También explica el uso de técnicas distales para patologías ubicadas en zonas aparentemente fuera del radio de acción de la aguja (Chen 2013)

Algunos acupuntos son sencillos de identificar en la práctica de asana al ser activadores muy puros de un meridiano específico; recordemos que la gran mayoría de acupuntos se encuentran dentro de los trazados miofasciales habituales. Otras asanas por su componente mixto en activar cadenas diversas y cruzadas tienen la capacidad de activar diferentes acupuntos de meridianos distintos como puede ser Virabhadrasana, Vrkasana,… los cuales también suponen formas de redistribuir la energía por el cuerpo humano. Por ejemplo Vrkasana lleva la energía de la Tierra a través del pie enraizado y conecta con la energía del pie en flexión sobre el muslo interior (punto R1 de riñón)  a través del meridiano de hígado ascendiendo la energía hacia la cabeza.

Los acupuntos no se activan sólo en posturas propias del Hatha Yoga. También tienen sus propias dinámicas acupunto-meridiano en técnicas de Yoga Himalaya, Yoga Tibetano, Kundalini Yoga y Suskhma Viayama. Responderán con diferentes sinergias al movimiento simultáneo o alternado de la extremidad; si se hace suave, rápido o agitado teniendo propiedades moduladores, activadoras o reductoras.

Nomenclatura de los Acupuntos.

LA expansión de la cultura china y la MTC ha desarrollado un gran interés por el estudio científico de los acupuntos versus a la Medicina Ayurvédica donde la marmaterapia no tiene tanta relevancia. Nos encontramos con discrepancias y falta de consenso dentro del estudio de los marmas.

Estableciendo paralelismos podemos encontrar correlaciones en las diferentes nomenclaturas y medicinas tradicionales. Manibandha chakra corresponde a MC7. Indrabasti marma responde a dos puntos distintos en brazos y piernas. En el antebrazo corresponde a 4MC y en la unión de los gastrocnemios a 57V. La lectura desde cada tradición por supuesto es distinta. Para Raghuram y Manasa, Indrabasti el marma es un punto heterogéneo, un shaaka gata por encontrase en las extremidades, compuesto de diferentes elementos: principalmente mamsa (tejido muscular), Sira (vasos sanguíneos), Ashti (huesos) Sandhi (articulaciones) y Snayu (ligamentos, tendones y nervios).

Al contrario que la MTC en Ayurveda se dice que el radio de acción de los marmas es de cinco centímetros aproximadamente, no son puntos fijos, están en movimientos, incluso en la misma persona este centro puede cambiar de lugar.  Desde una perspectiva anatómica tiene parte de razón dada la diferencias antropométricas de cada persona y el cambio de la ubicación dada por una mayor tonificación muscular de según que paquetes musculares por razones de profesiones, deambulación, psique…El 4IG con sus paralelismos en Koorcha o Kurcha marma puede verse modificado biomecánicamente según la profesión como camarero, la práctica de un deporte de agarre al tonificar sobremanera la primera falange. Curiosamente Kurcha se describe también en las aproximaciones de 3H. Éste punto unido a 4IG se suele trabajar en acupuntura en combinación.

Otras similitudes entre Marmas y Acupuntos MTC

Shankha marma. Raghuram y Manasa lo definen como un punto delicado y lo ubica por encima del extremo exterior de la ceja entre la oreja y la frente. Desde la MTC se podría trazar cierto paralelismo con 5VB

Gulpha marma: La palabra Gulpha significa donde el Pada (pie) y Jangha se unen o la parte del cuerpo donde el pie está conectado con el pierna. Según el Dr. Ghanekar, Gulpha es una articulación del tobillo que incluye articulación tibiofibular y talocrural, cuando hay alguna lesión en Gulpha puede haber síntomas como: Ruja, stabdha padata y khanjata. Por su localización sería comparable al punto 3R de MTC.

Amsa Marma: coincidente con el punto 16IG. Los autores lo definen como un punto delicadoy refieren que su lesión produce rigidez del hombro y/o del brazo (stabdha Baahutaa). Tanto su ubicación como el tratamiento coincide con el de la MTC. Síndrome de Bi: Dolor de hombro con dificultad de movimiento, tanto al levantar como al bajar

Sthanamoola Marma se asemeja a 14h.Sin embargo la funcionalidad y beneficios de este punto son muy distintos entre la Medicina Ayurvédica y la MTC. Mientras desde el marma trata la vertiente de oxigenación del sistema (flemas y exudados pulmonares), la MTC trata el sistema digestivo como depurador de toxinas y liberador de emociones (ansiedad, ira,…). Los marmas como en este caso son considerados muchas veces como los Chakras en pequeño diámetro y son descritos atravesando muchas veces el cuerpo de parte a parte.

Lohitaksha es un cuadruple punto que se encuentra bilateral en brazos y piernas, justo conectando los meridiano de Pulmón y Bazo con los que forman la cadena maestra, siendo el 11de BP y un extrameridiano entre el punto 2 y 3 de pulmón, aunque también podría coincidir con el 3MC.

Artículo original: https://url2.cl/Dfrtm Vía Pedro Rodríguez

El Estoicismo de Marco Aurelio

El estoicismo de Marco Aurelio se puede resumir en lo siguiente: La vida te arrojará todo tipo de dificultades y puede hacer que mejores o empeores, esa es tu decisión.

Pero Marco Aurelio nos regaló muchas joyas que aún a día de hoy siguen estando de plena actualidad. En este artículo hemos querido resumir el estoicismo de Marco Aurelio en 5 conceptos clave que, aplicados a tu propia vida y circunstancias, seguro que puedes sacar conclusiones interesantes.

El obstáculo es el camino

Me encanta la idea de que hace 2000 años, el hombre más poderoso del mundo, Marco Aurelio, quien es el emperador de Roma, está sentado y escribe lo que se convertiría en Meditaciones, escribe esta línea que dice “El impedimento a la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino” y este es un tipo que pensarías que no está lidiando con ningún obstáculo porque puede hacer lo que quiera, es el jefe del ejército más poderoso si no me equivoco. Pero se está recordando a sí mismo que sucederán cosas, se enfrentará a obstáculos y realmente lo que dice es que podemos usar esas cosas como una oportunidad para practicar la virtud, la creatividad, las habilidades que no hubiéramos querido tener, pero que ahora debido a ese obstáculo tenemos la oportunidad de tener.

Está bien, sucederán cosas: tus planes se retrasarán, la computadora va a eliminar el documento, el trato que pensaste que casi habías terminado se desmoronará en el último minuto. Todos estos serán problemas, habrá obstáculos, la gente pensará que eres demasiado joven, demasiado viejo, que no eres lo suficientemente inteligente, que no tienes suficiente experiencia, que vienes de esta o de aquella industria.

Tendrás estos obstáculos, pero la pregunta no es cómo haces que estos obstáculos no aparezcan, sino:

  • ¿Qué haces con estos obstáculos?
  • ¿Cómo los usas como oportunidades para hacer algo que de otro modo no podrías haber hecho?
  • ¿Cómo te va a hacer mejor?

Si tú mejoras por causa de todo lo que la vida te arroja, cuanto más difícil sea la vida, mejor serás y eso es lo que Marco realmente quiso decir cuando dijo que “El impedimento para la acción avanza la acción. Lo que se interpone en el camino se convierte en el camino.”

No dejes que las dificultades empañen tu carácter

En el libro cuatro de Meditaciones, Marco Aurelio tiene un gran pasaje, dice “Lo que no deteriora al hombre, tampoco deteriora su vida y no le daña ni externa ni internamente” y ese es un tema del que ves que Marco habló una y otra vez.

Básicamente dice, ¿esto me impide actuar con las virtudes o con el carácter que considero importante? Básicamente, ¿esto me impide actuar con sabiduría, justicia, templanza o valor? ¡La respuesta es no! Nunca lo hace, casi nada lo hace y, de hecho, la mayoría de las cosas malas que nos pasan, como ser despedidos, quedarse sin dinero, ser humillados, rechazados, etc., la mayoría de las cosas que suceden son en realidad solo una oportunidad para mostrar esas virtudes.

No hay ninguna situación que arruine nuestro carácter porque nuestro carácter es algo que sólo nosotros poseemos, está dentro de nosotros. Podemos decidir abandonar nuestro carácter, podemos abandonar nuestros principios, podemos elegir no actuar con virtud, templanza, justicia y valor. Y en ese caso somos perjudicados, pero nada fuera de nosotros puede afectarnos. Incluso si te encarcelan, incluso si estás sujeto a graves injusticias, la mafia te persigue, trágicamente tú o tu familia tienen un accidente. Todas estas cosas no son buenas, nadie diría que son buenas o que deberíamos querer que sucedan, pero sí ocurren y entonces, la pregunta es:

¿Eso empaña tu carácter? No. Pero las decisiones que tomas en respuesta a ese estímulo o esa tragedia o esa injusticia, eso es lo que finalmente afecta tu carácter. Eso es en lo que queremos pensar y creo que es una meta muy alta para cumplir, pero si podemos estirarnos y llegar allí solo algunas veces, seremos mejores en el mundo y haremos un mundo mejor.

No des la vida por sentado: Memento Mori

Lo que obtenemos de los Estoicos es una sensación de urgencia, una sensación de no dar nada ni a nadie por sentado y Marco realmente se dice a sí mismo “podrías ser bueno hoy, pero en lugar de eso eliges serlo mañana”. Básicamente, siempre estamos empujando hacia el futuro.

Epicteto dice para sí mismo “¿cuánto tiempo más esperarás para exigir lo mejor de ti y para ti mismo?” y luego Séneca, creo que de forma más conmovedora dice que “todos los tontos tienen una cosa en común: siempre están posponiendo la vida”. Y lo que tomamos de todo, de estos tres sabios, pero muy diferentes estoicos, es la idea de carpe diem: aprovecha el día, aprovecha lo que está frente a ti, no esperes para perdonar a alguien o para reconciliarte o decirles cómo te sientes realmente acerca de ellos.

Hazlo ahora, no vivas mal, no vivas infelizmente, no aparezcas todos los días para un trabajo que no te gusta porque esperas que algún día se convierta en un trabajo que te guste. No tenemos idea de cuánto tiempo estamos aquí y eso es lo que este ejercicio de Memento Mori nos recuerda.

Realmente Marco se dio cuenta y nos dice que hagamos todo como si fuéramos un hombre moribundo porque la verdad es que todos estamos muriendo. Nos dan un diagnóstico fatal al nacer así que yo (Ryan Holiday) uso este anillo en mi dedo, este anillo de Memento Mori gravado en el interior con una cita que dice “puedes dejar la vida en este momento. Deja que eso determine lo que haces, dices y piensas”.

Eso es lo que Marco quiere señalar cuando dice “mírate, podrías tener esto hoy, podrías ser bueno hoy, podrías hacer todas las cosas que necesitas hacer hoy” pero en su lugar nos decimos que esperaremos hasta mañana, pero ¿y si mañana nunca llega?

Sé gentil tanto en el éxito como en el fracaso

Así que, si piensas en alguien como Marco y en realidad muchos Estoicos, estas son personas que son extremadamente exitosas, Marco es el Emperador y, por otro lado, estas son personas que pasaron por una adversidad extrema

  • Catón es expulsado del poder.
  • Epicteto fue exiliado e incluso fue esclavo en algún momento.
  • Séneca se exilió más de una vez. Séneca pasó de ser la mano derecha del Emperador al enemigo público número uno.

Estas son personas que experimentaron grandes cambios de fortuna y buena suerte y mala suerte, y creo que es importante que todos tengamos en cuenta cómo respondemos a cosas realmente buenas y cómo respondemos cuando suceden cosas realmente malas.

Marco se dio cuenta de su fórmula en el libro 8, sección 33, que dice “aceptarla sin arrogancia y dejarla ir con indiferencia”. Esto significa que no te sientes culpable de tener éxito y, al mismo tiempo, no te sientes inútil cuando no tienes éxito o cuando fracasas. No dejas que el ego ingrese y te haga pensar eres mejor que otras personas y al mismo tiempo tienes una sensación de confianza tan fuerte que no importa las dificultades por las que estés pasando, no importa si te gritan o critican o no te toman en serio, lo ignoras tanto porque ninguna de estas cosas externas, ya sea que estés teniendo éxito o fracasando, dice nada sobre ti como persona, sobre tú yo interno, tu carácter. Los Estoicos dirían que es lo que realmente importa.

Obviamente es maravilloso tener éxito, pero al mismo tiempo, cuando experimentamos bendiciones y maldiciones, queremos aceptar las bendiciones sin arrogancia y queremos aceptar los contratiempos con indiferencia.

Retén el juicio, se bueno, acepta el destino

Una de las mejores frases de Marco Aurelio dice:

“Juicio objetivo, ahora, en este preciso momento. Acción desinteresada, ahora, en este preciso momento. Aceptación voluntaria, ahora, en este preciso momento, de todos los eventos externos.”

Básicamente eso es el estoicismo en pocas palabras. No tienes que leer Meditaciones de Marco Aurelio. No tienes que leer a Séneca. Tampoco tienes que leer a Epicteto.

No tienes que sacarte un título de Harvard en filosofía antigua para sacar más provecho del estoicismo que eso.

Es como ver el mundo tal como es por lo que es, no poner juicios por encima de todo, ser una buena persona, tomar medidas que son diferentes, ser un buen compañero de equipo, ser un buen ciudadano, ser generoso, ser cuidadoso, no ser egoísta.

Y luego está el aceptar voluntariamente. Eso suena a resignación, pero de lo que se trata realmente es que en lugar de quejarse de cómo están las cosas, en lugar de sentirse perseguido, en lugar de sentir que las cosas son injustas o en lugar de sentir que puedes regresar y cambiar el pasado (cosa que no puedes hacer), aceptar y luego avanzar. Con la aceptación voluntaria, ahora, en este preciso momento, de todos los eventos externos él no está diciendo: simplemente acepta todo. Él está diciendo:

  • Acepta los hechos y luego conviértelos en algo.
  • Aún puedes cambiar el mundo, pero no puedes cambiar lo que sucedió en el pasado, no puedes cambiar a otras personas.
  • Sólo puedes enfocarte en lo que vas a hacer con los hechos que están frente a ti.

Fuente: http://www.claridadmental.com

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